बडी मास इन्डेक्स (बी.एम.आई) - BMI

पटक पढिएको
अर्को नाम: शरीर द्रव्यमान सूचकांक

बी.एम.आई. शरीरको तौललाई (किलोग्राममा) शरीरको उँचाई (मीटरमा) दुई गुनाले भाग गरेर निकालिन्छ।

बी.एम.आई = वजन (किलोग्राम) / ऊँचाई (मीटरमा) 



बिश्व स्वास्थ्य संगठनको (WHO) अनुसार बी.एम.आईको नतिजा यस प्रकारले बर्गीकरण गर्न सकिन्छ -
भार/लंबाई अनुपातवर्गीकरण
< 18.5कम भार
18.5–24.9सामान्य भार
25.0–29.9अधिक भार
30.0–34.9श्रेणी-१ मोटा
35.0–39.9श्रेणी-२ मोटो
> 40.0  श्रेणी-३ मोटा 












बी.एम.आई. मोटोपना नाप गर्ने सजिलो तरिका हो तर यसको एउटा मुख्य कमजोरी भनेको यसले शरीरको वजनलाई मात्र मध्यनजरमा राख्छ र त्यो बोसोको कारण हो कि मांसपेसीको फरक गर्न सक्दैन। बी.एम.आई चार्टहरू केवल वयस्कहरूको लागि गणना गरिएको छ (बच्चाको वजन र उँचाइहरूको लागि अलग चार्टहरु उपलब्ध छन्)। यदि तपाईं एक एथलीट हुनुहुन्छ वा तपाईंमा धेरै मांसपेशी छ भने पनि बी.एम.आई. उच्च आउन सक्छ तर तपाईंमा बोसोको मात्रा स्वस्थ हुनसक्छ।


तपाईंको प्रतिक्रिया